サプリメントの効果はどのくらいでわかるの？ | コラム | 愛知県名古屋市名東区 一社駅【株式会社イクイップアジア】

サプリメントを飲んでいる方は、やはり美容や健康増進効果などを期待していることでしょう。
飲み始めてどのくらい経てば効果が出るのか、気になる方も多いのではないでしょうか。

今回はサプリメントの効果が出るまでの期間について解説いたします。

▼サプリメントはあくまでも「食品」

サプリメントには、医薬品のような成分は入っていません。
あくまでも栄養素を補うための「食品」です。

そのため普通の食事と同じように、摂取したからと言ってすぐに劇的な体質改善が期待できるわけではありません。
コラーゲンを飲んですぐにお肌がツヤツヤになるわけではないですし、オメガ3を飲んでたちまち全身が健康になることもありません。

■目安は3ヵ月くらい

サプリメントの効果を感じることができる最初の目安は、概ね3ヵ月目くらいだと言われています。
体の細胞は3ヵ月程度で入れ替わりますので、この頃にはサプリメントの影響で良い細胞に入れ替わっているということですね。

遅くても半年くらい経つ頃には効果が出てきますから、サプリメントを飲む際は少し気長に、体に良い効果が出るのを待ってみてください。

■悪影響を感じたら早めに使用を中止しよう

サプリメントは基本的に副作用はないと言われていますが、稀に体質に合わない方もおられます。
サプリメントを飲んで体調が悪くなったと感じたら、飲み続けることはせずに、すぐに使用を中止してくださいね。

▼まとめ

サプリメントの効果は緩やかですが、その分比較的体に優しいと言われています。
サプリメントを飲む時は決して急がず、飲んでいる間の体の変化に注意しながら、ゆっくりと健康効果を感じていきましょう。